木糖醇的危害

1.增加患糖尿病幾率

長(zhǎng)期咀嚼木糖醇會(huì)大大增加自身出現(xiàn)糖尿病問(wèn)題的幾率，糖尿病問(wèn)題會(huì)給自身正常的生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響，所以大家在以后的生活中還是盡量減少食用木糖醇。

2.對(duì)腸胃造成刺激和傷害

據(jù)保健專(zhuān)家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過(guò)量攝入木糖醇，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

3.肥胖

雖然木糖醇具有低熱量的優(yōu)勢(shì)，每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用。但攝入過(guò)多的話，是會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。此外，木糖醇可促進(jìn)人體口腔內(nèi)唾液的分泌，并通過(guò)唾液來(lái)稀釋吃過(guò)食物后，口腔內(nèi)殘留的酸。而酸則會(huì)導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生。

4.誘發(fā)腹瀉

誘發(fā)腹瀉也是人們食用木糖醇的重要危害之一，因?yàn)槿藗兪秤媚咎谴家院?，在胃部幾乎不?huì)被消化和吸收，而它進(jìn)入腸道以后吸收率還不到20%，其余的部分會(huì)大量在腸道壁上積存堆積，這時(shí)腸道功能就會(huì)受到明顯影響，容易出現(xiàn)滲透性腹瀉。

5.誘發(fā)高血壓

平時(shí)過(guò)量吃木糖醇，還會(huì)讓人類(lèi)高血壓與高血脂的癥狀高發(fā)，它會(huì)增加人類(lèi)心血管的負(fù)擔(dān)，而且不利于血管中膽固醇與脂肪的分解和代謝，能讓血管老化僵化，而且會(huì)讓脂肪在血管壁上大量堆積，這種情況下人們的血壓與血脂指數(shù)就會(huì)明顯升高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)冠心病和血栓。