網(wǎng)傳,葉黃素可以抵御藍(lán)光,保護(hù)視力,熬夜學(xué)習(xí)、用眼過度、長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)的人可以通過補(bǔ)充葉黃素來預(yù)防和治療近視。
研究表明,葉黃素在保護(hù)視網(wǎng)膜健康、預(yù)防老年黃斑變性等方面有著積極作用,但對(duì)于近視眼的療效并沒有得到證實(shí)。
此外,人體并不需要額外補(bǔ)充葉黃素。因?yàn)樵谖覀兤綍r(shí)攝取的芒果、玉米以及所有綠色蔬菜中,含有足夠多的葉黃素,只要能做到均衡飲食,日常攝入的葉黃素可以滿足人體所需。
目前,醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法。我們只能通過科學(xué)矯正、改善用眼習(xí)慣等方法避免近視度數(shù)加大。良好的用眼習(xí)慣和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)對(duì)預(yù)防和改善近視很有幫助。日常生活中應(yīng)減少近距離用眼時(shí)間,在書寫和閱讀時(shí)保證適宜的照明度,將桌椅調(diào)到合適的高度,使眼與視物保持適當(dāng)?shù)木嚯x。其中,防控近視最有效也最經(jīng)濟(jì)的方法是保證每天戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間達(dá)到兩小時(shí),通過遠(yuǎn)眺綠色風(fēng)景等讓眼睛處于放松狀態(tài),能有效緩解視疲勞。如果有近視眼的問題,應(yīng)該向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求建議,并采取多種綜合措施預(yù)防和管理近視問題。