維生素D3是什么？

維生素D3又稱(chēng)膽鈣化醇，是維生素D的一種，被證明是維生素D在體內(nèi)的真正活性形式。目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2（麥角骨化醇）和維生素D3（膽鈣化醇）。維生素D３屬于膽鈣化醇，是一種脂溶性維生素。它可以促進(jìn)鈣、磷在腸道內(nèi)的吸收，并對(duì)骨質(zhì)和牙齒的形成有著重要作用。

體內(nèi)維生素D3缺乏的話，那么鈣的吸收會(huì)受到影響，這就是為什么補(bǔ)鈣還要補(bǔ)充維生素D3的原因。同時(shí)這也是新生兒寶寶需要補(bǔ)充維生素D3的理由：“維生素D3作為鈣的“搬運(yùn)工”，還能預(yù)防佝僂病的發(fā)生?！?

維生素D3的作用

1、促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收 ：維生素D3可以促進(jìn)腸壁對(duì)鈣和磷的吸收，從而可以降低甲狀旁腺素的濃度，有效的減輕骨質(zhì)疼痛的癥狀，促進(jìn)骨質(zhì)作用。

2 、增加血管的彈性 ：維生素d3能通過(guò)阻斷一種增加血管收縮的激素來(lái)改善動(dòng)脈健康。此外，維生素d3還有助于減輕炎癥，而炎癥與動(dòng)脈硬化有關(guān)。

3 、調(diào)節(jié)胎盤(pán)的發(fā)育 ： 維生素d3能夠調(diào)節(jié)胎盤(pán)的發(fā)育與功能，因此孕婦保持充足的維生素D3含量，能夠預(yù)防流產(chǎn)、先兆子癇與早產(chǎn)等。

4 、促進(jìn)鈣磷吸收  ：維生素D3可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)于鈣磷的吸收，使得血漿中的鈣和磷的水平保持一種平衡的狀態(tài)。由于維生素D3促進(jìn)鈣磷的吸收，所以它能夠保證機(jī)體正常的生長(zhǎng)和骨骼鈣化，保證牙齒的健全。所以，維生素D3是適當(dāng)?shù)拟}磷代謝中至關(guān)重要的。

5、 抗佝僂病  ：當(dāng)維生素d3攝入不足、日照不充分或吸收障礙時(shí)，可造成維生素d3缺乏。維生素d3的主要功能是調(diào)節(jié)鈣代謝、促進(jìn)鈣吸收和骨組織形成。所以當(dāng)維生素d3缺乏時(shí)，兒童可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現(xiàn)枕禿、方顱、雞胸、"0"型或"X"型腿。成人則表現(xiàn)為軟骨病，導(dǎo)致骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等癥。

維生素D3可以怎么補(bǔ)充？

維生素D3又被稱(chēng)為“陽(yáng)光維生素”，它可以通過(guò)太陽(yáng)的紫外線把我們皮膚里的維生素D3轉(zhuǎn)化，從而增加體內(nèi)維生素D3的含量。

但通過(guò)曬太陽(yáng)獲得的維生素D3，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠嬰幼兒每日的攝入量，日曬過(guò)長(zhǎng)還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害！

和大型深海魚(yú)含有豐富的維生素D3，而蔬菜也有少許的維生素D3含量。

現(xiàn)如今海洋污染日益嚴(yán)重，導(dǎo)致家長(zhǎng)們很難買(mǎi)到無(wú)污染的深海魚(yú)，而蔬菜類(lèi)的維生素D3含量也是極少的，光靠食物來(lái)補(bǔ)充，是不能滿足身體需求的。

當(dāng)日曬和食物不能滿足每日營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，最直接的方式就是額外給孩子補(bǔ)充維生素D3。目前市面上給嬰幼兒使用的維生素D3一般是滴劑。

《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專(zhuān)家共識(shí)》指出：新生兒出生15天后應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充維生素D3，每日需求為400-800IU，而目前市面上大多數(shù)維生素D3含量都達(dá)到了該標(biāo)準(zhǔn)，如星鯊、伊可新等熱銷(xiāo)產(chǎn)品。