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維生素B6缺乏會有什么癥狀?長期服用是否有好處?

2021/5/8 13:48:50

維生素B6是我們?nèi)梭w必需的一種水溶性維生素,藥片比較容易識別,因其壓片上印有VB6以及10字樣(10代表10mg),它的作用較為廣泛,主要是7大方面:

1.參與我們?nèi)梭w氨基酸,糖原及脂肪酸的代謝,有助于維持細(xì)胞和神經(jīng)的代謝。

2.維生素B6可維持神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解抑郁情緒。比如婦女的經(jīng)前期緊張綜合征的緩解,又比如改善結(jié)核患者服用異煙肼所產(chǎn)生的周圍神經(jīng)炎,等等。

3.有效預(yù)防心腦血管疾病,如動脈硬化或膽固醇過高。

4.如果維生素B6缺乏,可影響到人體的免疫功能。

5.維生素B6參與我們機(jī)體的造血功能,所以B6的缺乏與貧血也有一定的關(guān)系。

6.維生素B6可以保護(hù)皮膚.黏膜和頭發(fā)健康,能夠預(yù)防頭發(fā)脫落,減少白發(fā)的長出。

7.維生素B6還可以防治妊娠嘔吐,放射病或者是術(shù)后的嘔吐。

維生素B6缺乏的最典型癥狀是脂溢性皮炎,小細(xì)胞貧血,癲癇樣驚厥以及憂郁和神經(jīng)錯亂。其食物來源主要為肉類,土豆,花生,香蕉等等。但是如果長期過量服用維生素B6也會有不良反應(yīng),可致嚴(yán)重的周圍神經(jīng)炎,出現(xiàn)神經(jīng)感覺異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木,量大者甚至出現(xiàn)維生素B6依賴綜合癥。雖然它屬于OTC,但是由于其作用廣泛,在服用維生素B6前需咨詢醫(yī)生意見,并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

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