01 睪固酮可以降低體脂肪

在人體中睪固酮扮演著調(diào)節(jié)胰島素、葡萄糖、脂肪代謝的重要角色。當(dāng)我們的睪固酮水平下降時(shí)，身體調(diào)節(jié)胰島素、葡萄糖、脂肪代謝的能力就會(huì)隨著降低，如此便會(huì)導(dǎo)致脂肪組織的堆積。更慘的是，脂肪的堆積會(huì)接著導(dǎo)致睪固酮的降低，這樣的惡性循環(huán)是非?？膳碌?。

02 睪固酮可以增加肌肉量

我們都知道睪固酮可以增加肌肉量和提升力量，這是因?yàn)椴G固酮是扮演著肌肉蛋白的合成角色。 看到這你應(yīng)該明白為什么說沒有睪固酮，再多的訓(xùn)練和營養(yǎng)（蛋白質(zhì)）都白搭了吧。

03 強(qiáng)化心臟

有些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)高睪固酮水平的人會(huì)有較低的心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，最近研究甚至顯示睪固酮低于正常水平的人是心臟疾病的高風(fēng)險(xiǎn)族群。 雖然這些研究還在持續(xù)進(jìn)行，但是很多醫(yī)生已經(jīng)找到了關(guān)于睪固酮處于水平可以幫助防止心血管疾病的證據(jù)。 

嚴(yán)格來講，我們不能說睪固酮會(huì)強(qiáng)化心血管系統(tǒng)，而是睪固酮水平可以為我們帶來更全面性的健康。

04 強(qiáng)化骨頭

很多人以為骨質(zhì)疏松癥只是女性和老年人的問題，其實(shí)男人和中年人也同樣會(huì)遭遇骨松的問題，其原因就是低睪固酮水平。 睪固酮扮演著讓骨質(zhì)礦物化提高骨密度的重要角色，如果你不希望老年時(shí)為骨質(zhì)疏松所苦，現(xiàn)在就趕快提高你的睪固酮水平吧。 

05 提高性欲

睪固酮屬于性荷爾蒙，所以如果一個(gè)人對(duì)那方面總是沒什么想法，那很可能是低睪固酮水平的原因。

06 提高競(jìng)爭(zhēng)力

男人喜歡競(jìng)爭(zhēng)可能正是睪固酮的驅(qū)使讓他們想要獲得勝利，無論是事業(yè)發(fā)展、追求女性、權(quán)力追求等競(jìng)爭(zhēng)上，睪固酮都扮演著驅(qū)動(dòng)的角色。 在戰(zhàn)斗或是競(jìng)爭(zhēng)之前，睪固酮會(huì)竄升，肌肉量和血紅蛋白，反應(yīng)，視力都會(huì)有所提升，并增加你的耐力和無畏的感覺。

除了賽前睪固酮會(huì)提升之外，比賽結(jié)果也影響著睪固酮水平。打贏的睪固酮會(huì)提升，也提高下一場(chǎng)打贏的機(jī)率，這就是所謂的“贏家效應(yīng)”winner effect。 至于打輸?shù)牟G固酮水平可能會(huì)因此而下降。 這就是為何大家總是看好連勝的那一方，而連敗的總是不被看好。 

07 力量訓(xùn)練提高睪固酮的分泌

深蹲和硬拉是力量訓(xùn)練中刺激分泌睪固酮的絕佳訓(xùn)練， 無論你重訓(xùn)是為了要練壯還是為了要贏得比賽，千萬別忽略了睪固酮這個(gè)決勝關(guān)鍵。