褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素，它的合成受我們的神經(jīng)系統(tǒng)控制，具有明顯的晝夜節(jié)律，即白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。黑暗的環(huán)境會(huì)刺激褪黑素的分泌，然后它會(huì)讓你睡意來襲，昏昏欲睡，所以有人叫它「黑暗荷爾蒙」。

功效與作用

1、睡眠促進(jìn)劑

褪黑素臨床應(yīng)用最多的就是作為睡眠促進(jìn)劑來治療睡眠障礙。但它并不是治療失眠的常規(guī)藥物，在晝夜節(jié)律紊亂、需要倒時(shí)差，或者在內(nèi)源性褪黑素不足的情況下可以服用，但通常不超過13周。

2、神經(jīng)保護(hù)

此外，褪黑素在許多神經(jīng)系統(tǒng)疾病中起到神經(jīng)保護(hù)作用，可提高輕度認(rèn)知障礙患者的認(rèn)知能力，降低肌萎縮側(cè)索硬化癥患者的死亡率，以及降低遲發(fā)性運(yùn)動(dòng)障礙的嚴(yán)重程度等。

3、輔助抗癌

褪黑素也是癌癥患者常規(guī)治療的輔助藥物，參與多種抗癌機(jī)制，包括誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡、抑制腫瘤細(xì)胞增殖、減少腫瘤生長和轉(zhuǎn)移、減少化療和放療相關(guān)的副作用、減少癌癥治療中的耐藥性、增強(qiáng)常規(guī)抗癌療法的治療效果等。

4、預(yù)防心血管病

在心血管系統(tǒng)疾病中，褪黑素也發(fā)揮著關(guān)鍵作用，可通過有效調(diào)節(jié)氧化應(yīng)激、炎癥反應(yīng)、代謝活動(dòng)和血壓等途徑來預(yù)防和改善心血管危險(xiǎn)因素。