癌癥患者應該多吃的水果
癌癥病人秋冬吃什么水果好?冬天吃溫熱類水果,夏天吃寒涼類水果,甘平類水果則一年四季都適宜。選擇不適合的水果,就會發(fā)生問題。癌癥病人需要根據自己的體質,選擇適合自己的水果,營養(yǎng)就會事半功倍。azd9291價格
寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;
溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;
甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。
生病可以怎么吃水果:
腹瀉:
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收劍使用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果,因吃后易致大便溏瀉,加重病情。
便秘、痔瘡:
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,以利潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因為這些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃后易引起便秘。
健康吃水果的原則:
一:餐間餐后吃水果。
楊梅、桔子、檸檬、杏、李、山楂等水果具有刺激胃酸分泌的作用,空腹食用可能傷胃,而含鞣酸、果膠、膠酚的柿子、番茄在空腹時吃會造成胃石癥,香蕉、甘蔗和荔枝含有極高的糖分,空腹大量進食會造成血糖的不穩(wěn)定?;加形改c道疾病,如返流性食管炎、胃酸過多、消化道潰瘍,不適合空腹吃水果。用中醫(yī)的觀點看,胃寒脾虛者也不宜空腹進食生冷。
二:水果不能貪吃
水果可以平衡營養(yǎng)素的攝入,但大量進食水果于健康卻十分不利,會造成單糖攝入過多,并影響脾胃功能。如果讓營養(yǎng)學家來配給,每天每人只能分到1-2個中等大小的水果(約250-400克)。
三:吃果皮也是好習慣
具有抗癌及抗氧化作用的類黃酮大量存在于水果的果皮中,另外,水果當中營養(yǎng)素含量最高、口味的部分也恰好在表皮附近,只要將水果徹底洗凈,帶皮食用是比較科學的。如果你擔心清洗后的水果表皮殘留有農藥的話,你可以先將水果放在鹽水中浸泡15-20分鐘后用流水沖洗,然后用醋水再洗一遍,就基本上可以把水果表皮上的農藥和毒性物質清洗干凈了。另外,買綠色有機的水果也是好選擇。
四:顏色鮮艷、營養(yǎng)更高
每周有規(guī)律地吃不同顏色的水果,可以限度地提高食用水果的效能,不僅可以獲得不同種類的維生素,還可以同時獲得很高的抗氧化效果。尤其記住在按照季節(jié)吃顏色又鮮艷又深的水果時,年輕和健康的效果就會加倍,接受充足陽光照射后熟透的顏色鮮艷的水果有益健康。以番茄為例,顏色越紅,含有的番茄素成分和其他營養(yǎng)物質就越多。另外,野生的水果比人工種植的好。