綠咖啡豆是灌木或小喬木的漿果,成熟后果實不易脫落且味道濃烈,原產熱帶非洲東部,這種咖啡豆是綠色的,所以被稱為綠咖啡豆,相信很多人對于綠咖啡豆還覺得很陌生。綠咖啡豆為茜草科植物小果咖啡,其主要成分為綠原酸,具有降壓、抗腫瘤、補腎、抗氧化等作用,也可用作保健食品中,使保健食品香甜可口味道好。
綠咖啡豆具有降壓作用,綠原酸有明顯的降壓作用,而其療效平穩(wěn)、無毒副作用。具有顯著的預防和治療鼻咽癌的功效,具有顯著的治療這些器官腫瘤的功效,并具有低毒、安全的特點;可治療各種原因引起的貧血,且不僅僅限于失血性貧血、溶血性貧血,造血不良性貧血包括巨細胞性貧血、再生障礙性貧血和脾功能亢進,對各種原因引起的白細胞減少狀態(tài)、粒細胞減少癥、粒細胞缺乏癥有治療作用,對各種原因引起的巨核系統(tǒng)改變如特發(fā)性血小板減少性紫癜等有治療作用;對各種原因引起的骨髓纖維化,骨髓感染有一定治療作用。保健食品:可使保健食品香甜可口味道好,具備清熱解毒、養(yǎng)顏潤膚、解除煙酒過多等特點。
咖啡因
有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸,所以沖泡過久的咖啡味道會變差。
脂肪
其中最主要的是酸性脂肪及揮發(fā)性脂肪。
酸性脂肪
即脂肪中含有酸,其強弱會因咖啡種類不同而異。
揮發(fā)性脂肪
咖啡香氣主要來源,它是一種會散發(fā)出約四十種芳香物質。
蛋白質
卡路里的主要來源,所占比例并不高??Х饶┑牡鞍踪|在煮咖啡時,多半不會溶出來,所以攝取到的有限。
糖
咖啡生豆所含的糖分約8%,經過烘焙后大部分糖分會轉化成焦糖,使咖啡形成褐色,并與丹寧酸互相結合產生甜味。
纖維
生豆的纖維烘焙后會炭化,與焦糖互相結合便形成咖啡的色 調。
礦物質
含有少量石灰、鐵質、磷、碳酸鈉等。
綠咖啡中的含有綠原酸成分,綠原酸成分達到一定量時能推動人體分解體內脂肪,對減脂很有效果,通過改善消化過程的循環(huán)系統(tǒng),減少對脂肪的再吸收同時綠原酸成分還有明顯的降壓作用,對血糖、血脂的控制也都有幫助,其療效平穩(wěn)、無毒副作用。綠咖啡豆有特別強烈的苦味,能夠刺激中樞神經系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng),適量地食用可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,還促進脂肪在肝臟中的代謝,起到很好的利尿作用,但需要注意的是攝取過多很容易導致咖啡因中毒,還可能造成心悸不適。
1、預防糖尿病 有研究發(fā)現(xiàn)綠咖啡豆(Green Coffee Bean)中含有一種天然的抗氧化成分「綠原酸(Chlorogenic Acid)」,可抑制體內代謝葡萄糖的酵素”葡萄糖-6-磷酸酶”的水解,此機轉可降低肝醣的分解及葡萄糖的吸收,讓血液中的血糖降低,預防糖尿病。
2、減肥 在人體攝取綠原酸的實驗發(fā)現(xiàn)攝取綠原酸可顯著增加餐后熱量消耗量,及提高1.3倍之脂肪燃燒量,另外,有研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)12週攝取含綠原酸之飲品,有92%之肥胖受試者體重明顯減少,受試者平均減少9.3cm2之腹部脂肪。
3、抗老化 對于女生來說,過了25歲就要面對的殘酷問題就是皮膚老化。而綠咖啡中含有的綠原酸能起到高強度的抗氧化作用,所以對預防色斑、皺紋和面部暗沉都非常有效。與普通咖啡不同,綠咖啡是未經過高溫烘焙的半熟品。所以綠咖啡中仍含有維生素和礦物質成分,對于女性的美容養(yǎng)顏能起到很好的效果。 而且未經高溫烘焙的綠咖啡中,所含的咖啡因含量是普通黑咖啡的 1/3,所以不用擔心攝入過量的咖啡因會對身體造成傷害。
1.孕婦、哺乳期女性及孩童勿用(因相關安全性未知)
2.短時間內攝入大劑量綠原酸可能會導致同型半胱氨酸水平升高,但是否會影響心血管疾病風險還有待確認。
3.綠咖啡中的咖啡因可能會加重焦慮、腹瀉、眼壓、血壓
4.糖尿病患若攝取咖啡因相關產品請小心,可能影響血糖控制
5.大腸激躁癥請小心使用,若過量攝取咖啡因可能加重腹瀉癥狀
6.綠咖啡中的咖啡因及其它物質可能造成鈣質流失,如果你患有骨質疏鬆癥,每天的咖啡因攝入量應控制在300毫克以下(大約2-3杯咖啡)