金瓜你聽過嗎？其實金瓜就是南瓜，各個地區(qū)的說法不一樣，下面由小編帶你們來了解一下金瓜粉的做法大全，怎么做營養(yǎng)餐才能好吃美味！

南瓜對于大家來說，都不陌生，尤其是中老年人，煮小米粥時，都喜歡放點南瓜放鍋里一起煮。南瓜含有淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，能潤肺益氣，化痰排濃，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿等作用。對于一些易瘦體質的人來說，每天大魚大肉的吃，身材也不胖！所以對于一些真心想瘦的MM來說，無需再吃減肥藥，無需再節(jié)食。

南瓜飲

【做法】將2匙南瓜粉加入1杯熱水中，沖飲。

【適合人群】腰腹肥胖者，或者是患有雀斑者。

【功效】每天3餐前喝一杯，堅持一個星期即可見效。
南瓜漿

【做法】將2匙南瓜粉，用一杯豆?jié){沖飲，再加入少許蜂蜜。

【適合人群】便秘或者不能控制食欲者，遺跡臉色暗淡無光者。

【功效】可代替晚餐飲用，一星期減重3-5斤，如在早餐時飲用，則可在兩周內，使臉色紅潤有光澤。
南瓜果汁

【做法】2匙南瓜粉加入水中，再加入半杯檸檬汁。

【適合人群】頑固性肥胖者，以及膚色暗黃者。

【功效】每天飲用3杯左右，10天可減4斤，長期飲用膚色會明顯變白。

【保存方法】：避光、密封保存，不要放置冰箱，以防吸水潮濕結塊。

  南瓜粉

1、南瓜粉的下腳料則可做南瓜糕點，或加入面粉制成南瓜面、南瓜醬。

2、用20%南瓜下腳料與80%蔗糖混合，可制成糕點。

3、將54%南瓜粉和46%紅薯粉調制成糊狀，再加入少量明礬拌勻，通過粉絲機可壓成南瓜粉絲，經煮熟曬干即為成品。

4、南瓜粉結晶濃縮噴霧制成南瓜飲料，與茶葉混配可制成速效南瓜茶、南瓜糕等。
      南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。
好的南瓜粉顏色就是金黃色的，而且極易溶入水，并且入口較為清爽，而且還是純天然，無任何添加劑的。因此這種純天然的南瓜粉對于防止糖尿病，解毒，促進生長發(fā)育的功效和作用更加顯著，但是南瓜粉不能和羊肉一同食用，大家一定要記住了。

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