5-羥基色氨酸，英文名稱為5-hydroxytryptophan ，是從非洲加納籽提取的一種天然氨基酸，相比合成的五羥基色氨酸使用更安全。

　5-HTP(5-羥基色氨酸)是純天然草藥處方，有鎮(zhèn)靜作用, 它是人體內(nèi)一種賀爾蒙叫做serotonin 的前驅(qū)物質(zhì), 可以幫助人體內(nèi)這種賀爾蒙的生產(chǎn), 使自己體內(nèi)達到平衡. 5-HTP是色胺酸、復合胺的反應媒介，也就是說，5-羥色氨是重要的抑制神經(jīng)傳遞素復合胺(5-HT)的前體。在腦部、血小板、腸胃、中樞神經(jīng)系統(tǒng)中均有復合胺。在情緒變化時，會相應分泌復合胺，它是腦部控制情緒、行為、胃口、睡眠、沖動的重要化學物質(zhì)。5-羥色氨能有效幫助產(chǎn)生復合胺，因此可促進情緒、神經(jīng)系統(tǒng)的健康。研究表明，5-羥色氨可抑制食欲，減少脂肪攝取，減少焦慮，控制情緒，促進睡眠。